SARAN RINGAN BISA LAKUKAN

 

SARAN RINGAN BISA LAKUKAN

Oleh: Gempur Santoso

Sebaiknya mengikuti berbagai saran yang baik. Agar tidak menjadi korban pandemi corona ini. Selama mampu dan gampang dilakukan. Dicoba dilakukan saja.

Misal: caring tiap pagi, makan yang cukup. Syukur sedikit bisa bergerak berolahraga - berkeringat. Jangan lelah, dan hirup udara bebas biar segar. 

Dari segi psikologis. Jangan panik. Enjoi saja. Tetap bahagia. Tak perlu ongso ongso (harus berlebihan).  Usaha biasa, pasrah saja pada Yang Maha Kuasa.

Dari segi agama. Misal: agar selalu dekat dengan Tuhan. Bagi umat muslim, seringlah berdzikir, Syukur selalu bedzikir. Jika mampu sholat berjamaah, jaga jangan berkerumun. Tahlil dan yasin jangan berkurum. Lakukan yang ringan. Ikhlas.

Ada lagi saran. Kalau nafas agak berat. Hiruplah minyak kayu putih. Atau uap minyak kayu putih. 

Dan, berbagai saran. Agar kita semua tetap survive dalam kehidupan. Mampu ibadah.

Tampak dalam kondisi seperti saat ini. Bisa makan seadanya. Minum empon empon hasil bumi. Asalkan halal. Sunahnya, makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.

Ini sebagai tanda. Tidak boleh hura hura. Tidak boleh los makan. Tidak boleh los apa saja. Semua ada batas sesuai agama dan budaya. Jangan musrik. Jangan maksiat. 

Selain itu. Harus bersih diri kita. Bersih linkungan kita. Sunahnya, kebersihan adalah pangkal kesehatan.

Lakukan secara rutin (istikhomah). Yang bisa. Yang ringan. 

Sesuatu yang pasti. DariNya dan kembali padaNya. Tetap rawat diri, rawat lingkungan. Agar semua selalu sehat. 

Salam sehat, selamat di dunia dan akherat. Aamiin yra.

(GeSa)